مبلمان مدرن شیک

 

رنگ در دکوراسیون داخلی

معماران و طراحان داخلی به هنگام طراحی، ساختمان را از نظر فرم، فضا، نور، بافت و رنگ مورد بررسی قرار می دهند، اما متأسفانه یکی از اجزایی که کمتر مورد توجه قرار می گیرد، رنگ است. برای اینکه تأثیرات رنگ از همان ابتدا بر کل طراحی مشخص شود، باید آن را به عنوان یکی از اجزای تشکیل دهنده از همان آغاز انتخاب نمود. نه اینکه بعد از اتمام طراحی، مبادرت به انتخاب آن کرد. لازم نیست که طراحی رنگ چیزی به هزینه های ساخت و ساز و یا تعمیرات اضافه کند. کافی است که از رنگ ها به عنوان یک جزء در ترکیب با سایر اجزا به موقع و به جا استفاده شود. تناسب و تأثیر گذاری رنگ بر روند طراحی شامل موارد زیر است    :

·          هماهنگی با حال و هوای محیط

·          جلب توجه

·          تعدیل کردن فضا از نظر بزرگ و کوچک جلوه دادن آن

·          جداسازی و تعریف فضا

·          همسان و همگون کردن بافت فضا

تهیه الگوی انتخاب رنگ

نخستین نکته ای که باید به هنگام انتخاب الگوی رنگ مدنظر داشته باشید، شخصیت خود شماست. در تهیه الگوی رنگی مناسب ابتدا باید به این سؤالات مقدماتی پاسخ دهیم :
1. چه نوع فعالیتی قرار است در این مکان انجام گیرد؟
2. چه نوع رنگ های طبیعی در این مکان وجود دارد؟ به چوب و آجر و سنگ به کار رفته در آن نگاه کنید.
3. به چه مقدار نور احتیاج است؟
4. آیا در اینجا مایل به داشتن فضایی اساسا گرم یا سرد هستید؟
5. آیا در پی ایجاد محیطی برانگیزاننده و شاد یا فضایی ساکت و آرام هستید؟
6. آیا مایلید فضای اتاق بزرگ تر یا کوچک تر از اندازه عادی آن به نظر رسد؟
7. شکل اصلی اتاق چیست؟ آیا باریک و طویل یا کوتاه و پهن است؟
8. سقف اتاق بلند است یا کوتاه؟
تصور کنید می خواهید اتاقی را با رنگ هایی قوی، درخشان و انگیزاننده رنگ آمیزی نمایید. چنین خصوصیتی معمولا موجب کوچک تر به نظر رسیدن فضای ظاهری اتاق می شود. در اینجا قرمز، سرخابی، نارنجی و زرد اثر دلخواه شما را دارا خواهند بود. این رنگ ها در اتاق هایی که فعالیت و جنب و جوش فراوانی در آنها انجام می پذیرد، بیشترین تأثیر ممکن را بر جای می گذارند.
از سوی دیگر، امکان دارد خواهان محیطی آرام تر و راحت تر و ساکت تر باشید. رنگ های سبز، فیروزه ای، بنفش تیره و آبی فراهم آورنده چنین فضایی هستند.
در انتخاب رنگ ها، کاربرد اتاق و سبک تزیین به میدان می آیند. ته رنگ هایی که برای بخش های خصوصی (اتاق خواب و حمام) انتخاب می کنید ممکن است با ته رنگ های انتخاب شده برای اتاق های عمومی خانه فرق داشته باشد. عواملی که باید در نظر گرفته شود به شرح زیر است:

·         آیا اتاق، مرکز فعالیت خانواده یا محل تجمع برای سرگرمی است؟ رنگ های گرم برای اتاق های محل فعالیت مانند اتاق های خانوادگی، اتاق نهار خوری، اتاق های کودکان و نیز برای آشپزخانه، و حتی شیرخوارگاه انتخاب های مناسبی هستند. مطالعات نشان می دهد که خردسالان به ته رنگ های درخشان، واکنش شادمانه دارند

·         می خواهید اتاق شما حالت رسمی داشته باشد یا غیررسمی؟ دو مبلمان که از هر حیث مثل هم باشند ولی رنگ آنها متفاوت باشد، می تواند حالت های متفاوت ایجاد کند.

·         برای سبک زندگی شما چه رنگ هایی مناسب تر است؟ رنگ های روشن ممکن است برای اتاق خواب مناسب باشند اما برای اتاق خانوادگی مناسب نباشند.

·         آیا می خواهید حالت رنگ را از آستانه یک اتاق فراتر ببرید و فضاهایی را که به هم راه دارند به یکدیگر پیوند دهید؟ اگر فضایی از فضای دیگر قابل رؤیت باشد این کار نتیجه خوب می دهد.

 

تأثیرات حاصل از رنگ ها

رنگ ها در دو بستر اصلی در محیط حضور می یابند:
1. پوشش های اصلی فضاها شامل دیوارها، کف ها، سقف ها و درها .
2. لوازم دکوراسیون شامل مبلمان، پرده ها، فرش و غیره .
در مقام مقایسه این دو قالب با هم، به لحاظ نقش دکوراسیونی شان در محیط، پوشش های فضا از اهمیت بیشتری برخوردار می باشند، زیرا که نسبت به لوازم دکوراسیونی ثابت تر بوده و به گونه ای نقش پس زمینه را برای آن لوازم اجرا می کنند.
در میان این پوشش ها، دیوارها به جهت وسعت حضورشان در فضا، جایگاه ویژه ای داشته و میزان تأثیر گذاریشان بر دیگر لوازم دکوراسیونی بسیار چشمگیرتر است. گذشته از موضوع تأثیر بر روی دیگر لوازم محیط، دیوارها و رنگ انتخابشان در تغییر وسعت و نور فضا نیز بسیار مؤثر است.

رابطه متقابل رنگ ها

هر رنگی باید در ارتباط با رنگ های دیگر فضا انتخاب شود. بنابراین باید هر یک را با رنگ محیط اطراف سنجید. رنگ ها در مجاورت با یکدیگر تاثیرات مهم خود را به نمایش می گذارند. پس مهم است که بتوان تاثیرات آنها را بر هم ، کنتل و پیش بینی کرد. بسیاری اوقات آنها به تنهایی بی اثر هستند، اما وقتی در کنار یکدیگر قرار می گیرند، قدرت و زندگی را به نمایش می گذارند.

درجه بندی و نسبت رنگ ها

رنگ ها چرخه ای از رنگ را تشکیل میدهند. برخی تک رنگ ها در طبیعت و چرخ رنگ حتی اگر به درستی و به نسبت صحیح به کار برده شوند، نسبت به بقیه رنگ ها غالب هستند. به سادگی میتوان رنگ ها یا فام های غالب را در چرخ رنگ تشخیص داد. تغییر نسبت رنگ ها به هنگام کامل و یکپارچه شدن نشان میدهد که کدام رنگ غالب است. تشخیص رنگ های غالب در طراحی ها بسیار مهم است.

تک رنگ های غالب

به هنگام ترکیب، رنگ های گرم زودتر از رنگ های سرد خودشان را ظاهر می کنند. به ویژه زمانیکه رنگ های متفاوت به نسبت های مساوی با هم ترکیب شوند. رنگ های گرم تر نسبت به رنگ های سرد تر، زودتر از خود واکنش نشان می دهند، به همین دلیل است که رنگ های گرمتر در پس زمینه قرار می گیرند. از نظر روانی، رنگ های گرمتر مانند قرمز، نارنجی و زرد به طور طبیعی مهیج تر و محرک تر هستند و در عین حال رنگ های سرد مانند آبی، سبز و یا بنفش حس آرامش بخشی را ایجاد می کنند.

کرومای غالب

رنگ های خالص تر پیشتاز و غالب هستند، در حالیکه رنگ های ممزوج یا خاکستری این چنین نیستند. البته همان طور که گفته شد، این در حالتی است که نسبت های مساوی از هر کدام در کنار یکدیگر قرار گیرند. به یاد داشته باشید که چشم به طور طبیعی رنگ های پر رنگ و شدید را جذب میکند. آگاهی از این موضوع که کدام رنگ غالب است به ما کمک میکند تا آن را به دلیل قدرت بخشیدن سایر رنگ های دیگر به مقدار زیادی به کار نبریم. اگر می خواهیم فضا عمق بیشتری داشته باشد ، باید بدانیم کدام رنگ ها خود را زودتر ظاهر می کنند و کدامیک دیرتر. رنگ های غلیظ در پیش زمینه و رنگ های ضعیف (کمرنگ) در پس زمینه استفاده می شوند. رنگ های ضعیف، تورفتگی و عمق را بیشتر می کنند.

تأثیر تیرگی و روشنی رنگ

رنگ های روشن تر غالب تر از رنگ های تیره به نظر می رسند، زیرا رنگ های روشن نور را بازتاب داده و درخشان تر به نظر می آیند و همین موجب جلب توجه بیشتر می شود. این قاعده را می توان در رنگ آمیزی و انتخاب رنگ دکوراسیون داخلی برای بیشتر جلوه دادن سطوح دلخواه به کار برد. اگر فضایی دارای مقادیر متوسطی از رنگ تیره و مقادیر اندکی رنگ روشن باشد، چشم به طرف فضای روشن تر جلب می شود. بنابراین مهم است که برای جلب توجه از رنگ قوی با نور زیاد استفاده شود.

نسبت رنگ ها

به عنوان قانون کلی در طراحی رنگ در فضای داخلی، معقول تر آن است که از رنگ های قوی و غالب به مقدار کم استفاده کنید، در غیر این صورت در فضا غلبه کرده و باعث میشود فضا ناراحت کننده به نظر برسد. استفاده از رنگ های غالب و قوی به مقدار کم به رنگ های بی اثر روح می بخشد.

حقه های رنگ

روشی که در بکار گیری رنگ ها استفاده می شود می تواند ابعاد ظاهری اتاق را تغییر دهد:

·         رنگ های قوی یا گرم، مثل قرمز و نارنجی مایل به قرمز، باعث نزدیک تر به نظر رسیدن دیوارها و کوچک تر به نظر رسیدن فضا می شود.

·         رنگ های سرد باعث عریض تر به نظر رسیدن فضا و به بیرون رانده شدن دیوار ها می شود، خصوصا اگر دیوارها، کف و سقف همگی با یکدیگر مرتبط باشند و کلیتی موزون را تشکیل دهند.

·         یک راهرو، کوتاه تر و باریک تر به نظر می رسد اگر دیوار انتهایی در یک رنگ گرم پوشیده شده و یا با یک رنگ گرم رنگ آمیزی شده باشد.

·         یک فضای کوچک در صورتی که همه سطوح آن با رنگی روشن و مشابه پوشیده شده و دیوارهای آن نورگیر باشند، بزرگ تر به نظر خواهد رسید.

·         یک سقف بلند که با رنگی تیره تر از رنگ دیوار ها رنگ آمیزی شده باشد، کوتاه تر به نظر خواهد رسید، حتی اگر اختلاف کم باشد.

·         سقف اگ با رنگی روشن تر از رنگ دیوارها پوشیده شده باشد، یا اگر در سراسر محیط سقف، قرنیزهایی تیره رنگ تر از سقف نصب شده باشد، بلندتر به نظر خواهد رسید.

·         یک سقف خیلی بلند را می توان با اضافه نمودن یک خط تلاقی در ارتفاع میانی کل دیوارها و رنگ نمودن دیوار زیرین با سایه ای تیره تر نسبت به دیوارهای بالایی و ایجاد یک ازاره، کوتاه تر نشان داد.

·         با جادوی رنگ، عیوب اتاق را بپوشانید. اگر دیوارها، درگاهی، پنجره یا شکاف و جلو آمدگی های مختلف شکسته شده، این سطوح را با زدن رنگ سفید یا روشن بر چهارچوب ها و همه آنها، بپوشانید. با هم رنگ کردن قسمت های نازیبا (مانند محل یک شومینه قدیمی) آنها را نامرئی کنید. برای سطوح ناهموار دیوارها، ته رنگ تیره یک پوشش کامل است.

·         با تأکید بر جزئیات معماری مانند چوبکاری، روکش چوبی زدن یا موجدار کردن با رنگ سفید در برابر دیوارهای ته رنگ گرم، کیفیت اتاق را افزایش دهید.

·         با الگوسازی یا پرداختکاری ظریف مانند نقاشی اسفنجی یا شانه ای، به دیوارها رویکرد هنری داشته باشید. می توانید با نقاشی سه بعدی که چشم را گول می زند، حاشیه های برجسته و قالب گیری تاجی شکل گچ بری شده تا کشیدن منظره به اندازه تمام یک دیوار، اثرهای ویژه ای ایجاد کنید.

·         مبلمان نیز از تقویت رنگ سود می برد. پرداخت نهایی با رنگ و چاپ رنگی، و پارچه های دارای ته رنگ شاد می تواند یک اتاق پر از تکه های مختلف را احیا و یکپارچه کند اما یک رنگ انتخاب کنید که بر طرح مسلط باشد.

بنابراین زمانی که خصوصیات یک اتاق را از لحاظ بصری با هم تطابق می دهید، باید به ارزش و جلوه رنگ ها توجه کنید. در حالی که آبی و سبز به عنوان رنگ های سرد در فضای اتاق شناخته می شوند، آبی فیروزه ای زنده می تواند درست به اندازه آجری کم رنگ، رنگ گرمی باشد. در کنار تغییر اندازه بصری اتاق، رنگ همچنین می تواند در ابعاد کوچک برای مشخص کردن یا تأکید بر فضاهای مختلف به کار رود. استفاده از دسته ای گل آلاله سفید در برابر دیوار یاسی روشن یا لاله های قرمز در برابر دیوار سفید، همان قاعده را با تأثیرات متفاوت به کار می گیرد. در ابعاد کوچک تر، اشیاء یک رنگ که روی پیش بخاری یا روی قفسه ها و میزها چیده شده اند، می توانند تناسب اتاق را افزایش دهند یا رنگ های خاصی را به آن اضافه کنند.

 

 

 

 

 

 

 

 

فضایل کلی ماه رمضان

در بین ماه‌های سال قمری، ماه مبارک رمضان، از قداست و جایگاه ویژه‌ای برخوردار است چنانکه در دعای مخصوص آن می‌خوانیم: «.. و هذا شهر عظمته و کرمته و شرفته و فضلته علی الشهور...»؛ (اقبال الاعمال/24) «و رمضان، ماهی است که او را عظمت و کرامت و شرافت، و فضیلت دادی، نسبت به ماه‌های دیگر.»
رسول خدا (ص) می‌فرماید: «اگر کسی در این ماه، یک آیه از قرآن، تلاوت کند، ثوابش مثل کسی است که در غیر ماه رمضان، یک بار قرآن را ختم کرده باشد.» (امالی صدوق/93) از امام صادق (ع) نیز نقل شده است: «هرکس در ماه رمضان، صدقه‌ای بدهد خداوند هفتاد نوع، بلا را از او دور می‌کند.» (بحار/ 93/316)
حضرت علی (ع) از پیامبر خاتم (ص) نقل می‌فرماید: «هیچ مؤمنی نیست که ماه رمضان را، به حساب خدا، روزه بگیرد، مگر آن که خدای تبارک و تعالی، هفت خصلت را برای او لازم گرداند، هرچه حرام در پیکرش باشد محو و ذوب گرداند. به رحمت خدای عزوجل نزدیک می‌شود. (با روزه خویش) خطای پدرش حضرت آدم را می‌پوشاند. خداوند لحظات جان دادن را، برای او، آسان کند. از گرسنگی و تشنگی روز قیامت در امان است. خدای عزوجل از خوراکی‌های لذیذ بهشتی او را نصیب دهد؛ و بالاخره خدای عزوجل، برائت و بیزاری از آتش دوزخ را به او عطا فرماید. (پرسش کننده در این حدیث مفصل، عالم یهودی بود) که عرض کرد راست گفتی‌ای محمد.» (من لایحضر صدوق/2/74)

 

 

 ماه نزول قرآن

اولین ویژگی و امتیاز ماه مبارک رمضان، نزول قرآن کریم بر قلب نازنین پیامبر خدا (ص) برای نجات و هدایت انسان‌ها در این ماه پربرکت است چنانکه خدای سبحان می‌فرماید: «ماه رمضان، ماهی است که قرآن به عنوان راهنمایی مردم و نشانه‌های هدایت و فرق میان حق و باطل در آن، نازل شده است.» (بقره/185) در آیه دیگر می‌فرماید: «ما قرآن را در شب مبارک فرو فرستادیم.» (دخان/2)

 

شب قدر و تعیین سرنوشت

دومین ویژگی که باعث فضیلت ماه مبارک رمضان شده است، قرارگرفتن شب قدر و تعیین سرنوشت، در این ماه نورانی است. چنانکه در سوره قدر می‌خوانیم: «ما آن]قرآن [ را، در شب قدر، نازل کردیم؛ و تو، چه می‌دانی شب قدر چیست؟ شب قدر]در مقام و مرتبه [ از هزار ماه، بهتر و بالاتر است. ظاهراً مراد از قدر، تقدیر و تعیین و اندازه گیری است، خدای تعالی در آن شب، حوادث یکسال]از آن شب تا شب قدر سال آینده را تقدیر می‌نماید، زنگی و مرگ، رزق، سعادت و شقاوت و چیز‌هایی از این قبیل را مقدر می‌سازد. (تفسیر المیزان ذیل آیه)

 

میهمانی و ضیافت الهی

نزول قرآن، وقوع شب قدر، نزول ملائکه و روح، تقدیر سرنوشت و... هرکدام مائده‌های آسمانی و غذا‌های معنوی است و سبب شده ماه مبارک رمضان، به عنوان ماه ضیافت و میهمانی الهی، نامگذاری شود، لذا پیامبر اکرم (ص) در آستانه ماه مبارک رمضان، این گونه می‌فرماید: «ای مردم! ماه با برکت و رحمت و آمرزش، به شما روی آورده است، این ماه، نزد خدا بهترین ماه است و روزهایش، بهترین روز‌ها و شب هایش، بهترین شب ها، و ساعاتش بهترین ساعات. دراین ماه، شما به میهمانی خدا، دعوت شده اید و در زمزه بهره‌مندان از کرامت خداوند، قرارگرفته اید. دراین ماه نفس‌های شما، تسبیح خداست، و خواب شما، عبادت است و اعمال شما، پذیرفته، و دعایتان به اجابت می‌رسد.» (المصباح کفعمی/ص 336)

 

آداب حضور در ضیافت الهی

در زندگی دنیا اگر روزی، انسان به میهمانی، دعوت شود، دعوت شدگان با توجه به مقام و موقعیت صاحب خانه و میزبان و با درنظر داشتن میهمانان دیگر، خود را برای شرکت در میهمانی، آماده می‌کنند، اگر صاحب خانه و میزبان، شخصیت معتبر اجتماعی داشته باشد، میهمانان با وقار، هیئت و هیبت خاصی، وارد مجلس شده و در طول جلسه و جریان میهمانی نیز باتوجه به شخصیت میزبان و بزرگان دیگری که در جلسه حضور دارند، در نشست و برخاست، غذا خوردن و صحبت کردن، دقت به خرج می‌دهند تا با حرکات اضافی، صحبت‌های بی مورد و... باعث مضحکه دیگران قرار نگیرند.
پیامبر (ص) خطاب به جابر می‌فرماید: «ای جابر! در ماه رمضان، هر کسی، روز آن را روزه بدارد و جزئی از شبش را به عبادت بپردازد، و شکم و شرمگاه خویش را، پاک نگه دارد، و زبانش را حفظ کند، همان طوری که از این ماه، خارج می‌شود از گناهان خویش خارج می‌شود. جابر عرض کرد:‌ای رسول خدا! این حدیث، چه زیباست! رسول خدا فرمود: و رعایت شروط آن، چه سخت است!» (کافی/4/78)
امام سجاد (ع) در دعای خود، هنگام حلول ماه مبارک رمضان، این گونه مناجات می‌کند: «به وسیله روزه این ماه، یاریمان ده؛ تا اندام خود را، از معاصی تو، نگه داریم و آن‌ها را به اعمالی واداریم که خشنودی تو را فراهم می‌آورد، تا با گوش هایمان، سخنان بیهوده نشنویم و با چشمانمان به دیدن چیز‌های لهو نشتابیم و دستانمان را به سوی حرام، نگشاییم و با پاهایمان به سوی آنچه منع شده، ره نسپاریم و با شکم هایمان، جز آنچه را، تو حلال کرده ای، در خود جای ندهیم و زبان هایمان، جز به آنچه، تو خبر داده‌ای و بیان فرموده ای، گویا نشود، و رنج نکشیم، جز برای آنچه به پاداش تو، نزدیک می‌کند و به جا نیاوریم، مگر چیزی را که از کیفر تو، نگه می‌دارد.» (صحیفه سجادیه/دعای 44)
آنچه از مجموع احادیث و روایات به دست می‌آید، این است که انسان روزه دار برای بهره‌مند شدن از غفران و رحمت خداوند و استفاده بهتر از ضیافت الهی، علاوه بر خودداری و امساک از خوردن و آشامیدن و دوری از اموری که روزه را باطل می‌کند، امور دیگری را نیز باید رعایت نماید، تا بتواند در زمره روزه داران واقعی قرار گیرد؛ چشم، گوش، زبان، دست و پا و سایر اعضای خود را از ارتکاب به گناه حفظ کند و در چارچوب موازین شرعی، از نعمت‌های بزرگ خدا استفاده کند.

 

 

 

 

چند نکته ورزشی:

 

وقتی در باشگاه ورزش میکنید باید بدانید که آنجا مکان عمومی است پس باید مواردی را رعایت کنید که باعث آزردگی دیگران نشوید. درست است که قصد شما از رفتن به باشگاه تناسب اندام است ولی، نباید رفتارتان طوری باشد که باعث ازردگی دیگران شود. در این بخش مواردی را که باید در باشگاه رعایت کنید برای شما بیان میکنیم ،چون باشگاه جای اختصاصی نیست و مکان عمومی است

هیچ چیز آزار‌دهنده تر از شخصی نیست که آداب معاشرت باشگاه‌های ورزشی را نمی‌داند، شما این‌طور فکر نمی‌کنید؟ در مکانی که عرق ریخته می‌شود، آلودگی و کثیفی ایجاد می‌شود و همه نفس نفس می‌زنند و در حال ورزش هستند، همه‌ی ما باید به اندازه‌ی معینی آداب معاشرت داشته باشیم تا دیگران را در محیط باشگاه آزار ندهیم. در این متن 5 نکته درباره ی آداب معاشرت در باشگاه‌های ورزشی را خواهید آموخت.

1. خودتان را بپوشانید!

بله، ما هم می‌دانیم که یکی از اهداف ورزش کردن شما این است که اندامتان را به نمایش بگذارید و خودنمایی کنید. اما باشگاه ورزشی جایی نیست که بخواهید برهنه در اطراف آن پرسه بزنید! پوشاندن اندامتان به شکل مناسب، یکی از آداب معاشرت باشگاه های ورزشی است که باید رعایت کنید، در این صورت ورزشکارانی که اطراف شما هستند، هنگام استفاده از تجهیزات باشگاه، دوش‌ها و رختکن احساس ناراحتی نمی‌کنند.

 

 

2.  نفس نفس هایتان را کنترل کنید!

باشگاه ورزشی حیات خانه‌ی شما نیست دوستان! این موضوع هم جزو یکی از آدابی است که هنگام تمرین باید آنرا رعایت کنید. کمی سر و صدا برای کنترل آدرنالینی که ترشح شده هیچ مشکلی ندارد، اما صداهای بلند که توسط همه قابل شنیدن است از خودتان در نیاورید! بلند سر و صدا کردن جزو آداب ناشایست محیط های ورزشی است که تمرکز دیگران را از بین خواهد برد و شما را یک آدم کودن جلوه خواهد داد.

3. هنگام ترک هر وسیله‌ای آنرا تمیز کنید

همه ی ما در استفاده از ماشین‌هایی که قبلاً با عرق نفر قبلی آغشته شده متنفریم، درست است؟ بسیار خوب، مهم‌ترین قسمت این آداب، این است که پس از استفاده از هر وسیله‌ای آثار عرقتان را از روی آن پاک کنید. می‌توانید با یک حوله و اسپری‌های بهداشتی که امروزه اغلب باشگاه‌ها آنرا ارائه می‌کنند وسیله یا ماشین‌هایی که با آن ورزش می‌کنید را تمیز و خوش بو کنید.

4. وسایل ورزشی را به اشتراک بگذارید

آیا برنامه ی ورزشی تان شما را ملزم می‌کند تا چند ست از یک وسیله یا ماشین استفاده کنید؟ خوب این بدان معنا نیست که باید اجازه ی استفاده از ماشین را بین ست هایتان به دیگران ندهید! تمام چیزی که از شما می‌خواهیم این است که یک ماشین یا وسیله ی ورزشی را دو دستی نچسبید! خوشرفتار باشید و به ورزشکاران دیگری که می‌خواهند از وسایل استفاده کنند اجازه دهید به نوبت با آن کار کنند. پس این نکته را هم به خاطر بسپارید و از وسایل ورزشی به صورت مشترک با دیگران استفاده کنید.

5. با وزنه‌ها با ادب برخورد کنید!

رها کردن وزنه و هارتل ها توسط ورزشکاران مختلف در اطراف باشگاه خیلی برای همه ما آزار‌دهنده است. خیلی ساده است، هر وزنه یا هارتلی را که استفاده می‌کنید، دوباره بر روی جایی که برای آن تعبیه شده بود قرار دهید. جدای از این واقعیت آزار‌دهنده که باعث خواهد شد پیدا کردن وزنه های مختلف برای دیگران سخت شود، از بوجود آمدن خطرات مختلف نیز دوری کرده‌اید. شاید کسی پایش به وزنه‌ای که آنطرف باشگاه رهایش کرده‌اید گیر کند و برایش حادثه ساز شود.

 

 

 

 

جراحی پلاستیک چیست؟

تنها چگونه اسم آن شامل کلمه‌ی «پلاستیک» است به معنای این نیست که بیمارانی که این جراحی را انجام می‌دهند صورت پر از مواد ساختگی خواهند داشت. نام آن از ماده ترکیبی اتخاذ نمی‌شود بلکه از کلمه یونانی پلاستیکوس اتخاذ می‌شود که به معنای شکل یا قالب است. جراحی پلاستیک یک نوع ویژه از جراحی است که می‌تواند ظاهر و توانایی عملکرد فرد را تغییر دهد. عمل‌های بازسازی منجر به اصلاح نقص‌ها بر روی صورت یا بدن می‌شوند. اینها شامل نواقص تولد فیزیکی همانند لب ترک‌خورده و بدریختی‌های گوش، آسیب‌های ضربه همانند گاز گرفتگی سگ یا سوختگی یا پس از معالجات بیماری همانند بازسازی سینه زنان پس از جراحی سرطان سینه می‌باشند.

عمل‌های آرایشی (زیبایی) بخشی از بدن را تغییر می‌دهند که فرد از آن احساس رضایت نمی‌کند. عمل‌های آرایشی رایج شامل بزرگ کردن یا کوچک کردن سینه‌ها، تغییرشکل بینی و برداشتن چربی از نقاط ویژه‌ی بدن می‌باشند. برخی عمل‌های جراحی به اندازه کافی از لحاظ آن چه که ما جراحی می‌پنداریم همانند بریدن و دوختن، «جراحی‌شکل» نیستند. به عنوان مثال، استفاده از لیزرهای ویژه برای از بین بردن موی ناخواسته و پوست متخلخل به منظور بهبود زخم شدید، دو درمان این چنینی می‌باشند. اداهای صورت به ما اجازه می‌دهند تا با یکدیگر تعامل کرده و ارتباط برقرار کنیم. ظاهر ما نیز بر چگونگی درک دیگران از ما بستگی دارد از این رو بسیاری از افراد تلاش می‌کنند تا «بهترین صورت خود» را به نمایش بگذارند.

 

برخی افراد تمایل دارند تا جنبه‌های معینی از صورت خود را بهبود بخشند. برخی دیگر با ناهنجاری صورت همانند لب ترک‌ خورده یا دیگر نواقص تولد متولد می‌شوند و سزاوار اصلاح می‌باشند. بسیاری از ما اثرات پیری همانند آسیب آفتاب یا ضربه‌های گذشته را مشاهده می‌کنیم. خوشبختانه بسیاری از این شرایط را می‌توان از طریق روندهای انجام شده توسط جراح، اصلاح کرد.

 

 

چرا جراحی پلاستیک صورت

گستره شرایطی که متخصصین حلق و بینی تشخیص داده و درمان می‌کنند، متغیر بوده و ممکن است شامل کل صورت، بینی، لب، گوش و گردن باشند. جراحی زیبایی یک جزء دائمی از تخصص حلق و بینی است که ممکن است به دو مقوله تقسیم می‌شود: بازسازی و آرایشی.

جراحی پلاستیک بازسازی برای بیمارانی انجام می‌شود که با این مشکلات صورت همانند لب و کام ترک‌خورده، گوش‌های برآمده و لبخند کج متولد می‌شوند. شرایط دیگری که در نتیجه‌ی تصادف، ضربه، سوختگی یا جراحی قبلی هستند نیز با این نوع جراحی اصلاح می‌شوند. علاوه بر این، برخی روندهای بازسازی موردنیاز می‌باشند تا بیماری‌های موجود همانند سرطان پوست را درمان کرد.

جراحی پلاستیک صورت آرایشی یک جراحی انجام شده به منظور ارتقاء ظاهر دیداری ساختارها و ویژگی‌های صورت است. روندهای رایج شامل برجسته‌ سازی صورت، برجسته‌ سازی چشم، کاشت چانه و گونه، لیپوساکشن و روندها برای اصلاح چین و چروک صورت و همچنین جوانسازی می‌باشند. یک جراح حلق و بینی به خوبی آموزش می‌بیند تا تمام این مشکلات را نشان دهد.

چرا آموزش ضروری است؟

متخصص حلق و بینی می‌تواند تا 15 سال آموزش دانشگاهی در جراحی پلاستیک دریافت کند و بر روندهایی تمرکز کند که عناصر چهره را بازسازی می‌کنند.

آموزش فوق‌ لیسانس شامل یک سال جراحی، عمومی، چهار سال در زمینه حلق و بینی می‌باشد و بسیاری به مدت یک تا دو سال در جراحی پلاستیک به تحصیل می‌پردازند.

پس از آزمون‌های دشوار انجام شده توسط هیئت حلق و بینی آمریکا، متخصصین حلق و بینی ممکن است در تخصص جراحی سر و گردن و حلق و بینی، تخصص یابند. چون که آنها آناتومی، فیزیولوژی و پاتولوژی کل سر و گردن را مطالعه می‌کنند از این رو به صورت منحصر بفردی برای انجام روندهای اثرگذار بر کل صورت، واجد شرایط می‌شوند.

در جراحی پلاستیک چه نوع مشکلاتی درمان می‌شوند؟

موارد زیر، مثال‌هایی از این روندها می‌باشند:

جراحی پیوند بینی/سپتوپلاستی:جراحی بینی خارجی و داخلی که در آن غضروف و استخوان بازسازی می‌شوند تا ظاهر و عملکرد بینی را بهبود بخشید.

جراحی پلک: جراحی پلک بالا یا پایین به منظور بهبود و ظاهر چشم‌ها.

ریتیدکتومی: جراحی پوست صورت و گردن به منظور کشیدن پوست و حذف چین و چروک اضافی.

برولیفت: جراحی به منظور بهبود چروک‌های پیشانی و ابروهای «پژمرده»

لیپوساکشن: جراحی برای برداشتن چربی مازاد زیر چانه یا گردن

ایمپلنت‌های چهره: جراحی برای برجسته‌ترسازی ساختارهای معینی از صورت (گونه، لب‌ها، چانه)

اتوپلاستی: جراحی برای بازشکل‌دهی غضروف گوش به نحوی که کمتر برآمده باشند.

روندهای سطح پوست: جراحی با استفاده از لیزر، پوست‌های شیمیایی، خوردگی پوست به منظور بهبود صاف بودن پوست.

بازسازی صورت: جراحی برای بازسازی نقص‌های موجود در پوست صورت در نتیجه‌ی جراحی قبلی، آسیب یا بیماری. این شامل بازسازی نقص‌های حاصل از جراحی سرطان، بازدید زخم، ترمیم پارگی‌های صورت به خاطر ضربه‌های قبلی، حذف علائم تولد و اصلاح ناهنجاری‌های مادرزادی جمجمه، کام یا لب‌ها.

روندهای غیر جراحی: تکنیک‌های بکاررفته همانند پوسته‌های شیمیایی، میکرو درما برایزون و موارد قابل تزریق. موارد قابل تزریق، داروهایی هستند که زیر پوست قرار داده می‌شود تا ظاهر صورت را بهبود بخشید که شامل بوتاکس، موارد آرایشی، دیسپورت، رستیلان، جودرم، رادیس، اسکالپترا و غیره.

من چگونه یک جراح را پیدا کنم؟

یک آکادمی می‌تواند متخصص حلق و بینی تایید شده را در منطقه شما توصیه کند که علاقه ویژه‌ای به جراحی پلاستیک صورت داشته باشد. یک جراح مشهود، پیشینه کامل بیمار را اتخاذ خواهد کرد و به شما بهترین مورد را توصیه می‌کند. بیماران بایستی محتاط باشند تا به وسیله دکترهایی که آخرین تجهیزات را دارند، وسوسه نشوند بلکه در عوض بایستی بر بافت یک ارائه‌ دهنده تمرکز کنند که دارای مهارت‌ها، تخصص و تجربه ضروری برای انتخاب روش درمان صحیح برای هر فرد می‌باشد.

مراقبت های قبل از جراحی پلاستیک

جراح شما بایستی روند، ریسک‌ها، مزایا، جاگزین‌ها و ریکاوری را با شما بحث کند. اینکه بدانید انتظار چه چیزی را باید داشته باشید، شما را در وضعیت راحت‌تری قرار می‌دهد. شما بایستی بپرسید که جراح، چند نوع روند را انجام داده است و تعداد دفعات عمل او چه میزان بوده است. شما همچنین بایستی بدانید که چه نوع برنامه‌ی آماده‌ سازی را باید صورت دهید، روندها چقدر طول می‌کشند و هرگونه ریسک مرتبط را نیز بدانید. جراح شما بایستی به شما در مورد هر دارویی که باید قبل از جراحی، اجتناب کنید مشاوره دهد.

برخی ریسک‌ها عبارتند از: حالت تهوع، بی‌حسی، خون‌ریزی، لخته‌های خون، عفونت و واکنش‌های مغایر به بیهوشی. علاوه بر این، اگر شما دخانیات مصرف می‌کنید بایستی از این کار به مدت دو هفته قبل از جراحی اجتناب کنید تا بهبود پس از عمل را افزایش دهید.

شما همچنین بایستی از تمام هزینه‌های مرتبط و انتخاب‌های پرداخت را قبل از انجام هرگونه عمل، مطلع شوید. بیمه معمولاً جراحی پلاستیک بازسازنده را پوشش خواهد داد اما این امر را با ارائه‌دهنده‌ی خود بررسی کنید. اگر شما هزینه عمل را پرداخت می‌کنید، دریابید که انتخاب‌های پرداخت چگونه می‌باشند و آیا هرگونه طرح پرداخت وجود دارد یا خیر.

ریکاوری در جراحی پلاستیک چگونه خواهد بود

بیشترجراحی های پلاستیک به اقامت بیمارستان طولانی نیاز ندارند. بسته به میزان جراحی، برخی عمل‌ها ممکن است بر مبنای سرپایی تکمیل شوند بدین معنا که نیازی نیست که در بیمارستان بمانید. روندهای دیگر نیازمند اقامت شبانه در بیمارستان یا به مدت 2 الی 3 روز می‌باشند. در هر صورت، قبل از این که از بیمارستان مرخص شوید، جراح شما در مورد هرگونه مراقبت ویژه در طول مدت ریکاوری صحبت خواهد کرد. بخیه‌های دائمی و جراحی در مطب یک هفته پس از عمل برداشته خواهند شد. جراح شما همچنین بایستی رژیم غذایی ویژه‌ای که باید دنبال کنید، داروهایی که باید مصرف یا اجتناب کنید و هرگونه محدودیت بر فعالیت‌ها را توضیح دهد.

مراقبت های بعد از جراحی پلاستیک

  1.از تمرین هوازی به مدت دو هفته اجتناب کنید

2.از وزنه‌ برداری و ورزش‌های تماسی به مدت یک ماه اجتناب کنید

3.با جراح خود در مورد دارو برای مدیریت درد و آماس صحبت کنید.

4.از آسپرین اجتناب کنید زیرا که ممکن است منجر به خونریزی و بدتر شدن کبودی بدن شود.

چرا نوجوانان به جراحی پلاستیک روی می‌آورند؟

البته بیشتر نوجوانان اینگونه نیستند. به طور جالب توجهی، جامعه جراحان پلاستیک امریکا (ASPS) تفاوتی در دلایل عمل جراحی پلاستیک از سوی نوجوانان و بزرگسالان گزارش می‌کند. نوجوانان، جراحی پلاستیک را به عنوان روشی برای داشتن چهره‌ای قابل قبول برای دوستان و جفت‌ها می‌پندارند. از سوی دیگر، بزرگسالان مکرراً جراحی پلاستیک را به عنوان روشی برای برجسته بودن در بین جمع می‌پندارند.

برطبق ASPS، بیش از 200.000 فرد 19 ساله و جوان‌تر عمل جراحی پلاستیک عمده یا جزئی در سال 2013 داشته‌اند.

برخی افراد به جراحی پلاستیک روی می‌آورند تا یک نقص فیزیکی را اصلاح کنند یا بخشی از بدن را تغییر دهند که باعث ناراحتی آنها می‌شود. به عنوان مثال، پسران با وضعیتی به نام ژینوکامستیا (بافت سینه‌ی مازاد) که با گذر زمان از بین نمی‌رود ممکن است به جراحی متمایل باشند. یک دختر یا پسر با خال مادرزادی ممکن است به درمان لیزر برای رفع آن روی آورد.

افراد دیگر تصمیم می‌گیرند که تغییر آرایشی داشته باشند زیرا که از ظاهر خود راضی نیستند. نوجوانانی که روندهای آرایشی (همانند اتوپلاستی  یا درمابراسیون) دارند گاهی اوقات احساس راحتی بیشتری از ظاهر خود پس از عمل دارند.

 

آیا جراحی پلاستیک، می تواند یک انتخاب صحیح است؟

جراحی بازسازی به ترمیم نقص‌ها یا مشکلات زیاد کمک می‌کند. اما وضعیت در رابطه با انجام جراحی برای تغییر ظاهر خود چیست؟ آیا ایده خوبی برای نوجوانان است؟ همانند هر چیز دیگر، دلایل صحیح و اشتباهی برای انجام جراحی وجود دارد؟

بعید است که جراحی آرایشی، زندگی شما را تغییر دهد. بیشتر جراحان پلاستیک زمان زیادی را صرف مصاحبه با نوجوانانی می‌کنند که به جراحی پلاستیک تمایل دارند تا تصمیم بگیرند که آیا آنها کاندیدهای خوبی برای جراحی هستند یا خیر. پزشکان می‌خواهند بدانند که نوجوانان از لحاظ هیجانی به اندازه کافی بالغ هستند تا جراحی را مدیریت کنند و اینکه آن را به دلایل صحیح انجام می‌دهند یا خیر.

بسیاری از روندهای جراحی پلاستیک، صرفاً جراحی می‌باشند. آنها شامل بیهوشی، بهبود زخم و دیگر ریسک‌های جدی می‌باشند. پزشک‌هایی که این عمل‌ها را انجام می‌دهند می‌خواهند بدانند که بیماران آنها قادر به درک و مدیریت استرس جراحی می‌باشند.

برخی پزشکان عمل‌های معینی همانند (رینوپلاستی) را بر روی نوجوانان انجام می‌دهند تا اینکه مطمئن شوند که فرد به اندازه کافی بالغ است و رشد او تکمیل شده است. برای رینوپلاستی، این امر به معنای سن 15 یا 16 سالگی برای دختران و یک سال بیشتر برای پسران می‌باشد.

دخترانی که می‌خواهند سینه‌های خود را به دلایل زیبایی بزرگ کنند معمولاً بایستی حداقل 18 سال داشته باشند زیرا که ایمپلنت‌های نمکی تنها برای زنان 18 سال به بالا تایید می‌شوند. در برخی موارد، مثلا زمانی که تفاوت اندازه زیادی بین سینه‌ها وجود دارد یا اینکه یک سینه اصلاً رشد نکرده باشد، جراح پلاستیک ممکن است زودتر این فرایند را انجام دهد.

مواردی که باید در هنگام جراحی پلاستیک در نظر گرفته شوند

اینها مواردی هستند که باید هنگام در نظر گرفتن جراحی پلاستیک، در مورد آنها فکر کرد:

تقریباً تمام نوجوانان (و بسیاری از بزرگسالان) در مورد بدن خود مطلع می‌باشند. تقریباً هر فردی تمایل دارد که چند مورد تغییر کند. بسیاری از این خود آگاهی با گذر زمان از بین می‌رود. اگر تمایل دارید جراحی پلاستیک را انجام دهید، از خود بپرسید که آیا این عمل را برای خود می‌خواهید یا اینکه می‌خواهید نظر فرد دیگری را جلب کنید.

 

 

 

 

معجزه نقش پرده در دکوراسیون داخلی منزل و نکات انتخاب آن

نقش پرده در دکوراسیون داخلی منزل بسیار مهم و اثر گذار است. نوع و مدل پرده، جنس، رنگ و اندازه آن ظاهر پرده را تشکیل می دهد. پنجره ها در یک فضای مسکونی، از اهمیت به سزایی برخوردار هستند. به طوریکه بعنوان یکی از مقررات ملی ساختمان، در فضایی همچون آشپزخانه باید یک بازشو یا به اصطلاح عام، پنجره وجود داشته باشد. حال می خواهیم ببینم نقش پرده هایی که ظاهر این پنجره رامی سازند، چیست؟ با ما همراه باشید    .

نقش پنجره ها در منزل

پنجره ها نوعی بازشو در ساختمان، محسوب می شوند. این بازشوها، باعث تامین نور فضای داخل و جریان یافتن هوا به درون آن می گردند. لذا اهمیت پنجره ها بر کسی پوشیده نیست. میزان نور دریافتی در طول روز و یا میزان هوای رد و بدل شده در طول زمان، با استفاده از پنجره ها و پرده های روی آن ها قابل تنظیم است. برای اینکه ایده آل ترین میزان نور را دریافت کنید، می بایست به ایده آل ترین حالت ممکن نیز پنجره ها را پوشش دهید. به این صورت که بتوانید ورود میزان نور دلخواه را تنظیم کنید .

نقش پرده در دکوراسیون داخلی

پرده دردکوراسیون داخلی، عضو ثابت و اساسی به شمار می آید. انتخاب پرده اگر به صورتی باشد که با تم دکوراسیون، هماهنگی داشته باشد، می تواند نقش موثری در ظاهر منزل ایفا کند. در ادامه با توجه به ویژگی های پرده، ما به شما می گوییم که کدام پرده مناسب چه فضایی می باشد.

مدل پرده و نقش آن در دکوراسیون

مدل پرده نشان دهنده درجه اهمیت نقش پرده در دکوراسیون و همیشه مهم ترین عامل انتخاب پرده برای فضاهای داخلی منزل است. شما با تعیین مدل پرده می توانید به فضا، شخصیت و تم بدهید. به عنوان مثال برای فضای پذیرایی و مهمان، معمولا سعی می شود از مدل های مجلل تر و شیک تر استفاده شود. برای این فضاها، شاید بهتر باشد از پرده های سلطنتی و کلاسیک همراه با والان و کتیبه شیک استفاده شود. باید حواستان باشد طرح و مدل کاغذ دیواری و کفپوش را نیز از قلم نیاندازید! مجموع این سه عامل، یعنی پرده، کاغذ دیواری و کفپوش، رخ اصلی فضا را شکل می دهد.

 

جنس پرده

جنس پرده، هم در ساختار مدل پرده دخیل است و هم در میزان کنترل نور و هوای ورودی. جنس رایج برای پارچه پردهای معمولا حریر، ابریشم، تور، کتان، مخمل، زبرا، شید و … است. شما باید با توجه به ماهیت فضای مورد نظرتان، جنس پرده را انتخاب نمایید. به عنوان مثال برای پذیرایی و بخش مهمان بهتر است از چند لایه پرده استفاده شود. در این زمینه، می توان از یک پرده سلطنتی سه لایه استفاده کرد. یعنی لایه زیرین و آستری می تواند از جنس پنبه ساتن بوده و جنس دکوری رویی، از جنس مخمل یا کتان و جنس زیرین دکوری نیز از حریر باشد.

جنس پرده پذیرایی

هم چنین برای فضاهایی مانند اتاق خواب زوجین، بهتر است از پرده هایی با جنس های کلفت تر استفاده کرد تا راحتی و دلپذیری خاصی داشته باشد. به این منظور بهتر از جنس پرده زبرا، یا مخمل استفاده نمود.

رنگ پرده و نقش آن در دکوراسیون

رنگ پرده نیز یکی از عوامل مهم در روشن شدن میزان اهمیت نقش پرده در دکوراسیون است. معمولا با توجه به تم دکوراسیون داخلی، رنگ پرده مشخص می شود. به عنوان مثال برای فضایی که تم کلاسیک و سلطنتی دارد، بهتر است از رنگ های بژ، طلایی، کرم، قهوه ای و سفید استفاده کرد. رنگ پرده آشپزخانه (البته اگر فضای ناهارخوری نیز هست)، بهتر است شاد و اشتها آور باشد. در ضمن می بایست این رنگ و جنس طوری انتخاب شود که در فضای پخت و پز با ریسک کثیف شدن بالا، بتوان به راحتی آن را شست و استفاده کرد.

برای فضاهایی مانند اتاق خواب، می توان از رنگ های تیره بهره برد. البته این یک توصیه است زیرا اگر قرار باشد فضای خواب و کار از هم مجزا باشد، بهتر است فضای خواب، تم تیره تری داشته باشد تا در به خواب رفتن افراد موثر واقع شود. برای فضای کار نیز بهتر است از رنگ های روشن با قابلیت ورود نور بهره برد.

 

اندازه پرده

اندازه پرده یکی از عوامل ریسکی و تاثیرگذار روی فضای منزل است. به این موضوع توجه داشته باشید که در گذشته، هر چه افراد ثروتشان بیشتر بود، میزان بیشتری پارچه برای پرده خود استفاده می کردند. لذا برای شکیل تر شدن فضا، بهتر است از میزان بیشتری پارچه برای پرده بهره ببریم. اندازه پرده از قسمت عرض نیز بهتر است حدودا 5 سانتی متر بیشتر باشد تا شیک تر و جذاب تر به نظر برسد.

سخن پایانی

همیشه پرده نماد زیبایی و شیک بودن فضا و گاهی اوقات ثروتمند بودن افراد بوده است. نقش پرده در دکوراسیون داخلی به حدی زیاد است که گاهی ابتدا پرده را انتخاب کرده و با توجه به آن، تم دکوراسیون را انتخاب می کنند. هماهنگی داشتن عناصر پرده، کفپوش و کاغذ دیواری عاملی اساسی در ظاهر منزل دارد. در این میان، ویژگی های پرده تشکیل دهنده ظاهر کلی آن است. جنس، مدل، رنگ، اندازه و سایر ویژگی های آن در ظاهر آن تاثیرگذار است.